Sprawdź jaki jest przepis na dobre życie
4 filary, które tworzą kompleksową strategię ochrony i wspierania zdrowia serca
,,Przepis na dobre życie’’
opiera się na czterech filarach, które tworzą kompleksową strategię ochrony i wspierania zdrowia serca. Są to przede wszystkim:
-
Aktywność fizyczna, zwłaszcza regularna i dostosowana do pacjenta, to fundament zdrowego serca. Poprawia wydolność układu krążenia, wspiera kontrolę masy ciała i obniża ciśnienie tętnicze.
-
Wsparcie psychologiczne, a co za tym idzie zdrowie psychiczne, jest nierozerwalnie związane ze zdrowiem fizycznym. Radzenie sobie ze stresem, emocjami oraz budowanie odporności psychicznej mają kluczowe znaczenie w procesie kardioprotekcji.
-
Zbilansowana dieta to kolejny element dbania o zdrowie układu krążenia. Szczególnie bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze oraz białko roślinne wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca. Kluczowe jest również ograniczenie spożycia soli, cukru i tłuszczów trans, które zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Regularne stosowanie leków, prowadzone zgodnie z zaleceniami
lekarza, jest fundamentem skutecznego leczenia i prewencji.
Farmakoterapia wspiera kontrolę ciśnienia, poziomu cholesterolu oraz
innych czynników ryzyka, co jest niezbędne dla ochrony serca przed
poważniejszymi konsekwencjami.
Każdy czynnik jest równie istotny, a ich płynne połączenie to prawdziwy „przepis na dobre życie”, który wspiera zdrowie i jakość życia pacjentów.
Sprawdź jak dbać o swoje serce
Wykonaj KardioTest:
Test opracowany jest w formie pytań zamkniętych jedno- i wielokrotnego wyboru. Pytania należy przeczytać uważnie i ze zrozumieniem, by następnie udzielić odpowiedzi zgodnie z prawdą.
Test zawiera najistotniejsze wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia i profilaktyki sercowo-naczyniowej z uwzględnieniem regularnej aktywności fizycznej i zasad zbilansowanej diety. Odpowiedzi na ostatnie pytania testu prowadzą do wyliczenia indywidualnego BMI = wskaźnika masy ciała.
Uzyskany wynik BMI jest wskazówką do dalszych działań, które należy podjąć w celu świadomej profilaktyki zdrowotnej, by chronić serce i układ krążenia przed niebezpiecznymi incydentami sercowo-naczyniowymi.
Zadbaj o swoje serce
Sekcja dla pacjenta
Dowiedz się, jakie działania podjąć, by zadbać o stan zdrowia swojego układu sercowo-naczyniowego.
Polacy nie znają przepisu na dobre życie! (raport)
W badaniu wzięło udział prawie 4 tys. osoby powyżej 18. r. ż.
75% badanych nie miało ocenionego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych
64% badanych nie wie o możliwości rehabilitacji domowej
Rozwijaj swoją wiedzę z nami
Sekcja dla lekarzy
Ogólnodostępne webinary o tematyce związanej z leczeniem i prewencją kardiologiczną.
Dowiesz się między innymi
Jakie badania przeprowadzać w przypadku
podejrzenia chorób serca
Jakie są najnowsze metody diagnostyki
i leczenia chorób kardiologicznych
Jakie materiały szkoleniowe są dostępne
dla lekarzy
Czy twoje serce jest w dobrej kondycji?
Sprawdź to teraz dzięki testowi kardioprotekcji!
Nowe odkrycia, badania i informacje
z medycyny - sekcja Aktualności
Taniec w chmurach dla serca
Trening dla serca w ramach kampanii „Przepis na dobre życie”. Z radością dzielimy się wspomnieniami z wydarzenia, które mieliśmy przyjemność zorganizować 29 kwietnia na 46.
Taniec, ruch i uśmiech – recepta na zdrowe serce
Choroby serca to jedno z najczęstszych schorzeń w Polsce. Współczesne tempo życia, stres, zła dieta oraz brak aktywności fizycznej sprawiają, że problemy kardiologiczne mogą się
Niewłaściwe nawyki i brak świadomości ryzyk zdrowotnych zagrożeniem dla serc Polaków
Profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych pozostaje w Polsce ogromnym wyzwaniem. Jak wynika z raportu Czy Polacy znają przepis na dobre życie? połowa Polaków stosuje niezdrową dla serca
