Sprawdź jaki jest przepis na dobre życie
4 filary, które tworzą kompleksową strategię ochrony i wspierania zdrowia serca
,,Przepis na dobre życie’’
opiera się na czterech filarach, które tworzą kompleksową strategię ochrony i wspierania zdrowia serca. Są to przede wszystkim:
-
Aktywność fizyczna, zwłaszcza regularna i dostosowana do pacjenta, to fundament zdrowego serca. Poprawia wydolność układu krążenia, wspiera kontrolę masy ciała i obniża ciśnienie tętnicze.
-
Wsparcie psychologiczne, a co za tym idzie zdrowie psychiczne, jest nierozerwalnie związane ze zdrowiem fizycznym. Radzenie sobie ze stresem, emocjami oraz budowanie odporności psychicznej mają kluczowe znaczenie w procesie kardioprotekcji.
-
Zbilansowana dieta to kolejny element dbania o zdrowie układu krążenia. Szczególnie bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze oraz białko roślinne wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca. Kluczowe jest również ograniczenie spożycia soli, cukru i tłuszczów trans, które zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Regularne stosowanie leków, prowadzone zgodnie z zaleceniami
lekarza, jest fundamentem skutecznego leczenia i prewencji.
Farmakoterapia wspiera kontrolę ciśnienia, poziomu cholesterolu oraz
innych czynników ryzyka, co jest niezbędne dla ochrony serca przed
poważniejszymi konsekwencjami.
Każdy czynnik jest równie istotny, a ich płynne połączenie to prawdziwy „przepis na dobre życie”, który wspiera zdrowie i jakość życia pacjentów.
Sprawdź jak dbać o swoje serce
Wykonaj KardioTest:
Test opracowany jest w formie pytań zamkniętych jedno- i wielokrotnego wyboru. Pytania należy przeczytać uważnie i ze zrozumieniem, by następnie udzielić odpowiedzi zgodnie z prawdą.
Test zawiera najistotniejsze wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia i profilaktyki sercowo-naczyniowej z uwzględnieniem regularnej aktywności fizycznej i zasad zbilansowanej diety. Odpowiedzi na ostatnie pytania testu prowadzą do wyliczenia indywidualnego BMI = wskaźnika masy ciała.
Uzyskany wynik BMI jest wskazówką do dalszych działań, które należy podjąć w celu świadomej profilaktyki zdrowotnej, by chronić serce i układ krążenia przed niebezpiecznymi incydentami sercowo-naczyniowymi.
Zadbaj o swoje serce
Sekcja dla pacjenta
Dowiedz się, jakie działania podjąć, by zadbać o stan zdrowia swojego układu sercowo-naczyniowego.
Polacy nie znają przepisu na dobre życie! (raport)
W badaniu wzięło udział prawie 4 tys. osoby powyżej 18. r. ż.
75% badanych nie miało ocenionego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych
64% badanych nie wie o możliwości rehabilitacji domowej
Rozwijaj swoją wiedzę z nami
Sekcja dla lekarzy
Ogólnodostępne webinary o tematyce związanej z leczeniem i prewencją kardiologiczną.
Dowiesz się między innymi
Jakie badania przeprowadzać w przypadku
podejrzenia chorób serca
Jakie są najnowsze metody diagnostyki
i leczenia chorób kardiologicznych
Jakie materiały szkoleniowe są dostępne
dla lekarzy
Czy twoje serce jest w dobrej kondycji?
Sprawdź to teraz dzięki testowi kardioprotekcji!
Nowe odkrycia, badania i informacje
z medycyny - sekcja Aktualności
Sen, który chroni serce: zasady na całe życie
Podczas snu organizm zwalnia w porównaniu do jego dziennego rytmu. To właśnie wtedy serce się regeneruje i przechodzi w stan odpoczynku. Niedobór snu już po
Gdzie bije drugie serce Polaków? W jelitach!
Najnowsze badania pokazują, że o kondycji serca świadczy nie tylko poziom cholesterolu, ale też to, co dzieje się w naszych jelitach. Metaanaliza obejmująca 30 badań
Serce i cukier pod kontrolą – przepis na dobre życie w Dniu Seniora
Ponad 9 milionów Polaków ma dziś więcej niż 60 lat – to niemal jedna trzecia naszego społeczeństwa. Choć coraz częściej widzimy seniorów aktywnych, ciekawych świata
Więcej o AKCJI Kardioprotekcja
Kontakt dla mediów
Patron medialny
