Kardioprotekcja
Strona główna
O kampanii
Aktualności
Ścieżka Pacjenta
Kardiorehab
KardioTest
Webinary i podcasty
Menu
Strona główna
O kampanii
Aktualności
Ścieżka Pacjenta
Kardiorehab
KardioTest
Webinary i podcasty
Kardio
Test
Sprawdź jak dbać o swoje
serce!
1. Czy masz zdiagnozowane nadciśnienie tętnicze lub stwierdzasz podwyższone wartości ciśnienia? (Wielokrotny wybór)
Mam zdiagnozowane nadciśnienie tętnicze/przyjmuję leki na nadciśnienie
moje wartości ciśnienia często przekraczają wartość 140/90 mmHg
moje wartości ciśnienia najczęściej nie przekraczają wartości 140 / 90 mmHg
moje wartości ciśnienia nigdy nie przekraczają 140/90 mmHg
nie wykonuję pomiarów ciśnienia
2. Czy masz problemy z cholesterolem?
Mam problemy z cholesterolem i jestem pod kontrolą lekarza/przyjmuje leki
Często mam nieprawidłowe wyniki cholesterolu
Czasem mam nieprawidłowe wyniki cholesterolu
Nie mam problemów z cholesterolem
Nie kontroluje poziomu cholesterolu
3. Czy masz zdiagnozowaną cukrzycę lub podniesiony poziom cukru? (Wielokrotny wybór)
Mam zdiagnozowaną cukrzycę lub stan przedcukrzycowy albo lekarz zalecił mi stosowanie leków obniżających stężenie cukru we krwi
Często mam nieprawidłowy poziom cukru we krwi
Czasem mam nieprawidłowy poziom cukru we krwi
Nie mam problemów z poziomem cukru we krwi
Nie kontroluje poziomu cukru we krwi
4. Czy palisz papierosy?
Nie palę papierosów
Nie palę od 1-5 lat
Nie palę od ponad 5 lat
Palę papierosy
Ile palisz?
Sporadycznie palę papierosy
Tak, kilka papierosów dziennie
Tak, paczkę dziennie
Tak, więcej niż paczkę dziennie
5. Czy masz/miewasz problemy ze snem wymienione poniżej? (Wielokrotny wybór)
Mam zdiagnozowany obturacyjny bezdech senny
Chrapię podczas snu
Często wybudzam się w nocy (np. z uczuciem bezdechu)
Często jestem senny w ciągu dnia
Nie mam wyżej wymienionych problemów ze snem
6. Ile średnio godzin śpisz w ciągu doby?
Mniej niż 5 godzin dziennie
5-6 godzin dziennie
7-8 godzin dziennie
9-10 godzin dziennie
Więcej niż 10 godzin
7.Jak często w ciągu tygodnia podejmujesz aktywność fizyczną?
Nie podejmuję aktywności fizycznej
Ćwiczę intensywnie raz/dwa razy w tygodniu (bieganie, aerobik, pływanie, skakanie na skakance, fitness, intensywny spacer, intensywna jazda na rowerze, itp.)
Ćwiczę średniointensywnie raz/dwa razy w tygodniu (spacery, aerobik wodny, prace w ogrodzie, joga, jazda na rowerze, itp.)
Ćwiczę intensywnie kilka razy w tygodniu
Ćwiczę średniointensywnie kilka razy w tygodniu
8. Jak wygląda Twoja dieta? (Wielokrotny wybór)
Nie jem słodyczy
Jem słodycze więcej niż raz w tygodniu
Jem słodycze codziennie
Nie jem niezdrowego jedzenia z barów szybkiej obsługi
Jem niezdrowe jedzenie z barów szybkiej obsługi więcej niż raz w tygodniu
Jem niezdrowe jedzenie z barów szybkiej obsługi codziennie
Nie piję słodkich napojów (soków, słodki napojów gazowanych, słodzonej herbaty lub kawy, itp.)
Pije słodkie napoje codziennie
Pije słodkie napoje więcej niż raz w tygodniu
10. Czy pilnujesz swojej wagi?
Nie zwracam uwagi na to co jem i jak wygląda moja waga
Tak, ważę się raz w tygodniu
Tak, ważę się raz w miesiącu
Kontroluje swoje BMI tylko na wizytach u lekarza
11. Ile drinków spożywasz w ciągu miesiąca? *drink – 25 ml wódki, whisky, lampka wina, małe piwo
12. Ile dni w ciągu ostatniego miesiąca nie czułeś się dobrze psychicznie?
13. Czy Twój lekarz ocenił Twoje ryzyko sercowo naczyniowe?
Tak
Nie
14. Czy w związku z Twoim ryzykiem sercowo-naczyniowym dostałeś/łaś od lekarza jakieś zalecenia?
Nie dostałem/łam żadnych zaleceń
Dostałem zalecenia dietetyczne lub skierowanie do dietetyka
Dostałem zalecenie kontaktu z psychologiem
Dostałem zalecenia dotyczące aktywności fizycznej
Dostałem porady dot. higieny snu
Inne, jakie?
Zalecenia:
15. Czy Twój lekarz rodzinny sprawdzał Twoje ciśnienie tętnicze i wykonał pomiar
BMI
BMI to skrót od angielskiej nazwy "Body Mass Index", czyli wskaźnika masy ciała. Jest to jedno z najpopularniejszych narzędzi stosowanych w celu oceny, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała.
podczas ostatniej wizyty?
Nie sprawdzał żadnego z tych parametrów
Tak, zmierzył ciśnienie i wykonał pomiar BMI
Tak, zmierzył tylko ciśnienie
Tak, wykonał tylko pomiar BMI
16. Jakie badania profilaktyczne pod kątem ryzyka sercowo-naczyniowego zaproponował Ci Twój lekarz rodzinny w ciągu ostatniego roku?
Pomiar ciśnienia tętniczego
Badanie profilaktyczne krwi
BMI – ocena masy ciała
EKG serca (elektrokardiogram)
Echo serca
USG tętnic szyjnych i kręgowych
Test wysiłkowy na bieżni
Tomografia komputerowa serca
Inne, jakie?
Nie zlecił
Badania:
Płeć
Kobieta
Mężczyzna
Wiek
Waga
Wzrost (cm)
Wyślij
Sprawdź zalecenia
Jak jeść lepiej?
Jak kontrolować cholesterol?
Jak kontrolować ciśnienie krwi?
Jak kontrolować poziom glukozy we krwi?
Jak kontrolować wagę?
Jak rzucić palenie?
Jak zadbać o zdrowy sen?
Jak zwiększyć swoją aktywność?
jeśli chcesz poznać wszystkie zalecenia kardioprotekcyjne
dowiedz się więcej
